schlimm ist das mit mir...

heuer mit meiner kleinen schwester zum laufen begonnen, wir gehn jetzt gemeinsam 3x die woche, und sie läuft heuer beim frauenlauf mit *freu*

hatte gestern das erste mal den pulsmesser mit.... wenn ich denk wie hoch ich früher raufgegangen bin,.... sehr klass!!!! hab mir heute die ergebnisse meiner letzten läufe rausgesucht, ich hoff dass ich dieses jahr eher an die ergebnisse aus 2003 rankomme.... aber wenns weiter so läuft... isses voll genial.... auch die erhöhung der crunches auf 120 hat gut funktioniert... wenn das weiter so geht bin ich im sommer auf 200



hätt auch nie gedacht, dass sich ein mann positiv auf meine kondi auswirken könnt ;-)

hui das hat gut getan... diesmal warens 33 minuten, erweiterung der strecke um ich schätz einen kilometer, noch einen dazu, und ich hab die frauenlauf distanz.... alles rein geschätzt, weil ich ja kein massbandl mithatte *g* hab am rückweg versucht zu jedem 3. schritt einen zuki mit einzubauen... unmöglich, viel zu viel energie und ich werd zu schnell.... das wird wohl noch ein bissi warten müssen... überhaupt muss ich aufpassen dass ich nicht mit zuviel kraft losleg... sonst hab ich überhaupt keine idee wie weit ich komm..... nach den ersten paar 100 meter mit steigung muss ich sowieso kurz gehen, sonst lauf ich mit zuviel kraft weiter....

finds klass, dass die kondi so schnell steigt.... nur die crunches waren heute echt hart, aber durchzogen, alle 100

und vielleicht machts ja doch die milch: hab gestern/heute vorm schlafengehen einen knappen viertel liter milch getrunken, möglicherweise hats ja was gebracht.... morgen möcht ich mir die luna holen, damit ich nach der schule ein bissi was lauf.... weil wirklich laufen is mit der kleinen nicht drin, dazu ist sie zu energiegeladen....

he klass, hab grad mit meiner kleinen schwester telefoniert, sie geht morgen mit, möcht sich dass mal anschaun.... *freufreufreu*

wenns schon so gut lauft... hab auch die anzahl der crunches erhöht, bin jetzt auf 100

nirgendwo ein nachteil, wo nicht auch ein vorteil ist....
nachdem ich gestern die 80kg schallmauer endlich durchbrochen habe, konnte ich heute nacht nicht vernünftig schlafen.... war schon um 4:30 schweissgebadet munter und hab nimmer schlafen können.... allerdings nicht weil ich soviel hunger hab, sondern weil ich heute meine erste prüfung in dem semester hab... und irgendwie zu wenig kann, blabli, blabla....
na jedenfalls hat mich das in die laufschuhe gestossen, und sieh da.... 25min locker laufen... rauf zum horr stadion und zurück.... war schon irgendwie sehr geil, um die uhrzeit ist wirklich noch niemand unterwegs, da kommen dir grad ein paar nachteulen entgegen.... werd mir jetzt auf jeden fall als frühstück ein spiegelei genehmigen, oder den eiweiss riegel.... muss schaun dass ich was zu mir nehm....

Nachdem die ersten Monate nix weitergegangen is, kam das Loch... aus dem bin ich jetzt wieder draussen, seit samstag fatburner, essen reduziert, nix süsses... mal schaun wie's weitergeht...

kaffee
mohnstrudl
pürree, gemüse
2l arriba

mohnstrudl, kaffee, würstel im blätterteig
2 x 0,75 balance
dienst!