hui das hat gut getan... diesmal warens 33 minuten, erweiterung der strecke um ich schätz einen kilometer, noch einen dazu, und ich hab die frauenlauf distanz.... alles rein geschätzt, weil ich ja kein massbandl mithatte *g* hab am rückweg versucht zu jedem 3. schritt einen zuki mit einzubauen... unmöglich, viel zu viel energie und ich werd zu schnell.... das wird wohl noch ein bissi warten müssen... überhaupt muss ich aufpassen dass ich nicht mit zuviel kraft losleg... sonst hab ich überhaupt keine idee wie weit ich komm..... nach den ersten paar 100 meter mit steigung muss ich sowieso kurz gehen, sonst lauf ich mit zuviel kraft weiter....

finds klass, dass die kondi so schnell steigt.... nur die crunches waren heute echt hart, aber durchzogen, alle 100

und vielleicht machts ja doch die milch: hab gestern/heute vorm schlafengehen einen knappen viertel liter milch getrunken, möglicherweise hats ja was gebracht.... morgen möcht ich mir die luna holen, damit ich nach der schule ein bissi was lauf.... weil wirklich laufen is mit der kleinen nicht drin, dazu ist sie zu energiegeladen....

he klass, hab grad mit meiner kleinen schwester telefoniert, sie geht morgen mit, möcht sich dass mal anschaun.... *freufreufreu*