morgens	red bull
vormittag	1l hol-dir-kraft tee
mittags	1 keksi, käsbratwurst, gurkensalat, 1/2l arriba
nachmittag	3 ferrero garden pistazie
abends	reis mit schnittlauch und sesam, 1/2l kokos-ananas-saft
nachts	-

wieder ein halbes kilo mehr als gestern, aber wenn ich mir anschau, was ich gestern gegessen hab, find ich das nicht so schlimm...

morgens	quinoa-dinkel-hirse-zimt-brei, hol-dir-kraft tee
vormittag	1l arriba
mittags	mini-puten-spiesse, pürree, 1/2 l arriba
nachmittag	1l hol-dir-kraft tee
abends	sommergartenfest*
nachts	1 scheibe schwarzbrot, 1 semmerl, 3/4 l balance, 1/2 l mineral

ich weiß schon, daß in der ersten zeit nur wasser weggeht, trotzdem taugt's mir, daß ich mich der 8er marke näher.... wenn die mal geknackt ist, geht's mir rein vom kopf her besser, das weiß ich ja..

* sommergartenfest = buffet, dh 2 stk totes tier, reis, gemüse, 4 scheiben roastbeef, bissi räucherfisch, oberskrenterinne (oder was auch immer das war), hell/dunkles mousse au chocolat mit beeren, mini-tiramisu, topfencreme mit beeren... nachdem ich nicht voll war, geh ich davon aus, dass es passt hat....

morgens	misosuppe mit wasabi, hol-dir-kraft tee
vormittag	1l bergkräuter tee
mittags	saure wurst, 1/2l arriba, iced latte macchiatto, guglhupfstückerl
nachmittag	1/2 wassermelone, rest vom tee, corny free apfel
abends	baguette :-( mit farmersalat light, kaffee mit milch
nachts	1l arriba, 2 wasabi erbsen, 2 datteln, schlaf-gut tee

fazit: ok, das ist ein anfang, hätt aber besser sein können....