morgens	misosuppe mit quinoa und wasabi, hold-dir-kraft tee
vormittag	bio-kornsemmel, 1/4l sauerkraut, 1l arriba
mittags	gegr petersfisch, paprikagemüse, dillerdäpfl, stk wassermelone
nachmittag	1l jungbrunnentee, 3 ja! früchteriegel
abends	grillfestl am badegrund*)
nachts	1/2 l wasser

*) grillfestl: 3 ripperln, 1 käsekrainer, 2 minischweinsfiletsteak, jede menge mini-maiskölbchen, kalamata-oliven, kleines eis, 3/4 l cola (light)